https://yogaopwerk.nl Ontspanning & performance op de (werk)vloer! Mon, 26 Aug 2024 09:22:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://yogaopwerk.nl/?p=3447/#comment-90 Wed, 11 Nov 2020 12:50:58 +0000 http://yogaopwerk.nl/?post_type=product&p=3447#comment-90 Super fijne cursus

]]> https://yogaopwerk.nl/bedrijfsyoga-voordelen/#comment-78 Sat, 25 Apr 2020 06:13:25 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2364#comment-78 […] Ga het gesprek aan met je manager voor een langere yogasessie op kantoor Lees dan vooral ook de blog over de voordelen van bedrijfsyoga ​ […]

]]> https://yogaopwerk.nl/de-beste-meditatiekussen/#comment-73 Wed, 22 Apr 2020 10:18:14 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2726#comment-73 […] Een meditatiebankje kan gebruikt worden tijdens het mediteren. Het is een klein bankje om op te zitten, je zit dan op je knieën en onderbenen en met je billen op het bankje. Het meditatiebankje wordt veelal gebruikt door mensen die last hebben van knieën, bekken of heupen. De lotushouding ,die je vaak aanneemt tijdens het mediteren, voelt dan niet goed aan. Het meditatiebankje is een goed alternatief voor het meditatiekussen. Mocht je liever voor een meditatiekussen gaan, lees dan hier mijn blog erover.  […]

]]> https://yogaopwerk.nl/leren-mediteren/#comment-67 Sat, 11 Apr 2020 13:57:35 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2568#comment-67 […] Nu je jouw meditatiekussen in the pocket hebt, kun je starten met mediteren. ​Ben je beginnende? Zorg dat je het mediteren rustig opbouwt.​ Stapje voor stapje. Daarom hier een hele korte meditatie van 1,5 minuut om mee te starten. Voor nog meer tips, lees dan mijn blog over leren mediteren. Enjoy! […]

]]> https://yogaopwerk.nl/energieke-ochtendroutine/#comment-64 Wed, 08 Apr 2020 16:08:06 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2694#comment-64 […] ​Waarom zou je eigenlijk een meditatiekussen aanschaffen? Wat is het voordeel daarvan? Met een meditatiekussen zit je op een verhoging en daardoor is het makkelijker om je bekken te kantelen en je rug recht te houden voor een lange tijd. Je maakt het dus gemakkelijker voor jezelf en daardoor meer​ focus op je meditatie. Je hebt geen zeurende pijn waar je aandacht naar toe kan gaan. Daarnaast is een vaste meditatieplek ook een goede conditionering, zodra je jouw meditatieplek ziet, denkt je mind meteen dat het tijd is om te mediteren. Dit heeft wel wat tijd nodig voordat dit gebeurd. Als je een maand lang elke dag mediteert, zul je zien dat je mind hieraan gewend is. Wil je meer weten over gewoonten integreren en conditionering, dan raad ik je aan om mijn blog over ochtendroutine te lezen.  […]

]]> https://yogaopwerk.nl/happy-with-yoga-minfulness-cursus/#comment-63 Wed, 08 Apr 2020 14:05:08 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2704#comment-63 […] om meer rust en minder stress te ervaren. Dit is de link naar hun online platform, of lees eerst mijn review […]

]]> https://yogaopwerk.nl/happy-with-yoga-minfulness-cursus/#comment-62 Wed, 08 Apr 2020 14:01:51 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2704#comment-62 […] cursus van Happy with Yoga. (Lees hier mijn review over de […]

]]> https://yogaopwerk.nl/yogamat-juiste-afmetingen/#comment-60 Mon, 06 Apr 2020 17:40:24 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2282#comment-60 […] geschreven over waar je aan moet denken bij het kopen van een yoga mat, zoals materiaal, dikte en afmetingen​. Daarnaast schreef ik een blog over mijn top 5 yoga matten. Een ander belangrijk aspect is […]

]]> https://yogaopwerk.nl/ontspanningsoefeningen-onderrug/#comment-56 Thu, 26 Mar 2020 14:49:05 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2579#comment-56 Bedankt voor het delen van deze oefeningen voor de lage rug. Ik heb na een lange dag werken ook vaak last van stijfheid en een vermoeide rug. Ik ga kijken of het helpt wanneer ik deze oefeningen doe op kantoordagen. Ik ben benieuwd!

]]> https://yogaopwerk.nl/leren-mediteren/#comment-55 Thu, 26 Mar 2020 10:06:34 +0000 http://yogaopwerk.nl/?p=2568#comment-55 […] mijn blog over leren mediteren: vol met tips om te beginnen én vol te […]

]]>