Kantooryoga diensten
van yoga op werk
Ben je op zoek naar een goede balans tussen ontspanning en performance op kantoor? En merk je dat de ontspanning wel wat extra aandacht kan gebruiken? Kom dan samen met je collega's ontspannen door middel van kantooryoga?
Kantooryoga is speciaal ontwikkeld voor het bedrijfsleven. Op een toegankelijke en down-to-earth manier wordt de kantoorhouding en de kantoorstress aangepakt. Om na de sessie weer ontspannen en met een heldere geest aan de slag te gaan.
Bij Yoga op werk kun je kiezen uit offline en online yoga en daarnaast uit een pakket of een eenmalige workshop.
Ook hebben wij verschillende vormen van yoga; denk aan stoelyoga (meest populair), flow yoga of een hele rustige yoga.
Wil jij een programma op maat, plan dan een afspraak in met Moniek van Yoga op werk.
In dit vrijblijvende gesprek gaan we kijken naar jullie uitdagingen, wensen en behoeften, om zo met een gepersonaliseerd aanbod het gewenste resultaat te behalen.
Kantooryoga diensten
Online
Stoelyoga
Een samenwerking om de balans tussen performance en ontspanning écht optimaal te krijgen.
Online kantooryoga
Voor de flexibele bedrijven, die wel ontspanning willen faciliteren, maar dan online.
Offline
Workshop
Schakel eenmalig onze yogadocenten in voor weer blije & ontspannen medewerkers en een goede sfeer.
Pakket
Een samenwerking om de balans tussen performance en ontspanning écht optimaal te krijgen.
Wat kun je verwachten?
Wie gingen je voor?
Combineer performance met ontspanning voor het beste resultaat
Onze speerpunten:
Rustige adem
De adem zegt veel over hoe wij ons voelen. Tijdens de sessies gaan we bewust bezig met de adem en geven we tips hoe je je adem (en je gevoel) kan veranderen.
Goede focus
Focussen op de mind en deze sturen naar positiviteit en mogelijkheden, in plaats van angst en beperkingen.
Ontspannen lichaam
Fijne en toegankelijke oefeningen om het lichaam weer soepel en ontspannen te krijgen.
Goede kantoorhouding
Focussen op een goede kantoorhouding door schouders, nek, rug, polsen en handen aan te pakken.
Focussen op preventie
Door makkelijke oefeningen kunnen medewerkers zelf de oefeningen integreren in de werkdag
Blije medewerkers
Opgeladen, een heldere mind en energiek, zorgt voor blije medewerkers