Mindfulness van Yoga op werk

Met aandacht werken

De waan van de dag, multitasken en veel tijd besteden aan onze tijdslurpers zoals social media of telefoontjes. 
We herkennen het allemaal wel, ineens is de dag voorbij en vraag je jezelf af wat je daadwerkelijk hebt gedaan en nog erger of het je energie heeft gegeven. 
Met mindfulness voor bedrijven ,in workshop of training vorm, trainen we de aandacht om zo beter om te kunnen gaan met druk, verantwoordelijkheid en verandering. 
Mindfulness trainer Eva brengt op een toegankelijke en laagdrempelige manier de basisbeginselen van mindfulness bij.
De technieken zijn toegespitst op het bedrijfsleven. om zo blije medewerkers te creëren door meer rust en balans. 
We bieden mindfulness aan op twee manieren:
- Interactieve workshop van 1,5 uur
- Introductie mindfulness op kantoor reeks van 7 weken, elke week 1 uur. 

Voor alle bedrijven die op zoek zijn naar een toegankelijke manier van ontspannen voor hun medewerkers.
De trainingen zijn gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen de 8-weekse Mindulness Based Stress Reduction Training (MBSR).

Dit is NIET de officiële 8-weekse MBSR training, maar een afgeleide introductie