yoga op werk

Ontspanningsworkshop

" Leer simpele technieken en oefeningen om ontspannen te werken "

Yoga voor beginners cursus - mind

Begrijp

Begrijp hoe ontspanning werkt en hoe je door middel van oefeningen de spanning uit je lichaam kan halen.

Goede werkhouding

Doe

Leer simpele technieken en oefeningen om ontspanning in lichaam en mind te ervaren

Routine

Integreer 

Met waardevolle tips de oefeningen en technieken integreren in je werkdag. 

Ontspanning tijdens je werkdag

Een lange to-do lijst, snel tussendoor even lunchen, continue in de aan-modus. Dit is eerder regel dan uitzondering in de Nederlandse bedrijfscultuur, maar wist je dat het ook anders kan? En dat je juist productiever bent door af en toe een rustmoment te integreren?

In deze workshop leer je simpele technieken en makkelijke oefeningen om zo kort te ontspannen.

We bespreken de theorie en de voordelen van ontspanning, tevens ervaar je ontspanning door verschillende oefeningen die je zelf tijdens je werkdag ook kunt toepassen. Dit doen we op een toegankelijke en down-to-earth manier, afgestemd op het bedrijfsleven. 
 Wil jij je medewerkers of team helpen om wat extra ontspanning toe te voegen aan een werkdag? Om zo meer energie, ontspanning en veerkracht te ervaren bij de medewerkers? Boek dan deze workshop.


Ontspaningsoefeningen-online-programma
Ontspanningsworkshop

Wat kun je verwachten?

  • Een interactieve workshop van een uur die online gegeven wordt 
  • Je begrijpt na de workshop hoe (ont)spanning precies werkt
  • Je krijgt makkelijke oefeningen die zorgen dat spanning uit je lichaam verdwijnt 
  • Je weet simpele technieken om ontspanning bewust op te zoeken
  • Je weet hoe je dit kunt integreren in je werkdag
  • Medewerkers kunnen ontspannen werken
  • Medewerkers ervaren meer ontspanning, vitaliteit en veerkracht
  • Je weet wat dat doet met de bedrijfsresultaten ;-)

Wie gingen je voor?

Noordhoff
HVA logo

Combineer performance en ontspanning voor een optimaal resultaat

Welke elementen zie je terug in de workshop?

Yoga voor beginners cursus - mind

Theorie ontspanning

Begrijp hoe ontspanning en spanning werkt in je lichaam. Zo kun je begrijpen en ervaren combineren 

Yoga voor beginners cursus - adem

Ontspanningstechniek

Een simpele techniek om van spanning naar ontspanning te komen

Yoga voor beginners cursus beweging

Ontspanningsoefeningen

Korte simpele oefeningen om je lichaam en mind te ontspannen

Goede werkhouding

Tip

Om vaker ontspanningsmomenten te creëren tijdens je werkdag

Routine

Routine

Van eenmalig naar routine

Blije medewerkers dmv stoelyoga

Blije medewerkers

Opgeladen, ontspannen en energieke medewerkers

             

 €450,- excl

Ontspanningsworkshop

  • Willen jullie op een toegankelijke manier medewerkers laten ontspannen?
  • Is preventie en duurzaamheid voor jullie bedrijf belangrijk? 
  • Zijn jullie klaar voor energieke en opgeladen medewerkers ? 

Dan is deze workshop geschikt voor jullie. Jullie profiteren van jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en op het gebied van ontspanning


Is je interesse gewekt en wil jij deze ontspanningsworkshop boeken?