Ontspanningsworkshop

" Leer simpele technieken en oefeningen om ontspannen te werken "

Begrijp

Begrijp hoe ontspanning werkt en hoe je door middel van oefeningen de spanning uit je lichaam kan halen.

Doe

Leer simpele technieken en oefeningen om ontspanning in lichaam en mind te ervaren

Integreer

Met waardevolle tips de oefeningen en technieken integreren in je werkdag.

Ontspanning tijdens je werkdag

Een lange to-do lijst, snel tussendoor even lunchen, continue in de aan-modus. Dit is eerder regel dan uitzondering in de Nederlandse bedrijfscultuur, maar wist je dat het ook anders kan? En dat je juist productiever bent door af en toe een rustmoment te integreren?

In deze workshop leer je simpele technieken en makkelijke oefeningen om zo kort te ontspannen.

We bespreken de theorie en de voordelen van ontspanning, tevens ervaar je ontspanning door verschillende oefeningen die je zelf tijdens je werkdag ook kunt toepassen. Dit doen we op een toegankelijke en down-to-earth manier, afgestemd op het bedrijfsleven.
Wil jij je medewerkers of team helpen om wat extra ontspanning toe te voegen aan een werkdag? Om zo meer energie, ontspanning en veerkracht te ervaren bij de medewerkers? Boek dan deze workshop.

Wat kun je verwachten?

Een interactieve workshop van een uur die online gegeven wordt
Je begrijpt na de workshop hoe (ont)spanning precies werkt
Je krijgt makkelijke oefeningen die zorgen dat spanning uit je lichaam verdwijnt
Je weet simpele technieken om ontspanning bewust op te zoeken
Je weet hoe je dit kunt integreren in je werkdag
Medewerkers kunnen ontspannen werken
Medewerkers ervaren meer ontspanning, vitaliteit en veerkracht
Je weet wat dat doet met de bedrijfsresultaten ;-)