Ontspanningsworkshop
![Yoga voor beginners cursus - mind Yoga voor beginners cursus - mind](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/04/thinking.png)
Begrijp
Begrijp hoe ontspanning werkt en hoe je door middel van oefeningen de spanning uit je lichaam kan halen.
![Goede werkhouding Goede werkhouding](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/10/yoga.png)
Doe
Leer simpele technieken en oefeningen om ontspanning in lichaam en mind te ervaren
![Routine Routine](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/11/roundabout.png)
Integreer
Met waardevolle tips de oefeningen en technieken integreren in je werkdag.
Ontspanning tijdens je werkdag
Een lange to-do lijst, snel tussendoor even lunchen, continue in de aan-modus. Dit is eerder regel dan uitzondering in de Nederlandse bedrijfscultuur, maar wist je dat het ook anders kan? En dat je juist productiever bent door af en toe een rustmoment te integreren?
In deze workshop leer je simpele technieken en makkelijke oefeningen om zo kort te ontspannen.
We bespreken de theorie en de voordelen van ontspanning, tevens ervaar je ontspanning door verschillende oefeningen die je zelf tijdens je werkdag ook kunt toepassen. Dit doen we op een toegankelijke en down-to-earth manier, afgestemd op het bedrijfsleven.
Wil jij je medewerkers of team helpen om wat extra ontspanning toe te voegen aan een werkdag? Om zo meer energie, ontspanning en veerkracht te ervaren bij de medewerkers? Boek dan deze workshop.
![Ontspaningsoefeningen-online-programma Ontspaningsoefeningen-online-programma](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/11/Ontspaningsoefeningen-online-programma.jpg)
![Ontspanningsworkshop (1) Ontspanningsworkshop](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2021/01/Ontspanningsworkshop-1.jpg)
Wat kun je verwachten?
Wie gingen je voor?
![noordhoff Noordhoff](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2021/01/noordhoff.png)
![DeloitteSamenwerkingYogaopwerk](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2018/07/Deloitte-Logo-2-768x167.png)
![BakerMcKenziePartnerYogaopwerk](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2018/07/BakerMcKenziePartnerYogaopwerk.jpg)
![yoga(10)](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2018/04/yoga10.png)
![HVAlogo HVA logo](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/10/HVAlogo.png)
Combineer performance en ontspanning voor een optimaal resultaat
Welke elementen zie je terug in de workshop?
![Yoga voor beginners cursus - mind Yoga voor beginners cursus - mind](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/04/thinking.png)
Theorie ontspanning
Begrijp hoe ontspanning en spanning werkt in je lichaam. Zo kun je begrijpen en ervaren combineren
![Yoga voor beginners cursus - adem Yoga voor beginners cursus - adem](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/04/virus.png)
Ontspanningstechniek
Een simpele techniek om van spanning naar ontspanning te komen
![Yoga voor beginners cursus beweging Yoga voor beginners cursus beweging](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/04/poses1.png)
Ontspanningsoefeningen
Korte simpele oefeningen om je lichaam en mind te ontspannen
![Goede werkhouding Goede werkhouding](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/10/yoga.png)
Tip
Om vaker ontspanningsmomenten te creëren tijdens je werkdag
![Routine Routine](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/11/roundabout.png)
Routine
Van eenmalig naar routine
![blije-medewerkers-met-stoelyoga Blije medewerkers dmv stoelyoga](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2020/10/blije-medewerkers-met-stoelyoga.png)
Blije medewerkers
Opgeladen, ontspannen en energieke medewerkers
€450,- excl
![](http://yogaopwerk.nl/wp-content/uploads/2021/01/Ontspanningsworkshop.jpg)
Ontspanningsworkshop
Dan is deze workshop geschikt voor jullie. Jullie profiteren van jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en op het gebied van ontspanning