Ontspanningsworkshop

Begrijp
Begrijp hoe ontspanning werkt en hoe je door middel van oefeningen de spanning uit je lichaam kan halen.

Doe
Leer simpele technieken en oefeningen om ontspanning in lichaam en mind te ervaren

Integreer
Met waardevolle tips de oefeningen en technieken integreren in je werkdag.
Ontspannen thuiswerken
De huidige situatie van werken is even wat anders. We zitten allemaal thuis te werken, spreken collega's alleen maar online en hebben geen fijne korte gesprekken bij de koffie automaten met elkaar. Goed thuiswerken is soms uitdagend door kinderen die rondrennen of geen goede werkplek. Het vraagt veel van medewerkers om hier goed mee om te kunnen gaan. Wil jij je medewerkers of team helpen om wat extra ontspanning toe te voegen aan een werkdag? Om zo meer energie, ontspanning en veerkracht te ervaren bij de medewerkers?
Al jaren helpen wij, Miriam en Moniek, mensen met een druk en hectisch leven de ontspanning op te zoeken. Dit doen we door middel van simpele technieken en makkelijke oefeningen om zo echt te ontspannen.
In deze workshop leer je hoe ontspanning werkt, hoe je dit kunt toepassen en integreren in je werkdag. Dit doen we op een toegankelijke en down-to-earth manier, afgestemd op het bedrijfsleven.


Wat kun je verwachten?
Wie gingen je voor?





Combineer performance en ontspanning voor een optimaal resultaat
Welke elementen zie je terug in de workshop?

Theorie ontspanning
Begrijp hoe ontspanning en spanning werkt in je lichaam. Zo kun je begrijpen en ervaren combineren

Ontspanningstechniek
Een simpele techniek om van spanning naar ontspanning te komen

Ontspanningsoefeningen
Korte simpele oefeningen om je lichaam en mind te ontspannen

Tip
Om vaker ontspanningsmomenten te creëren tijdens je werkdag

Routine
Van eenmalig naar routine

Blije medewerkers
Opgeladen, ontspannen en energieke medewerkers
€450,- excl

Ontspanningsworkshop
Dan is deze workshop geschikt voor jullie. Jullie profiteren van jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en op het gebied van ontspanning