yoga op werk

Ontspanningsworkshop

" Leer simpele technieken en oefeningen om ontspannen thuis te werken "

Yoga voor beginners cursus - mind

Begrijp

Begrijp hoe ontspanning werkt en hoe je door middel van oefeningen de spanning uit je lichaam kan halen.

Goede werkhouding

Doe

Leer simpele technieken en oefeningen om ontspanning in lichaam en mind te ervaren

Routine

Integreer 

Met waardevolle tips de oefeningen en technieken integreren in je werkdag. 

Ontspannen thuiswerken 


De huidige situatie van werken is even wat anders. We zitten allemaal thuis te werken, spreken collega's alleen maar online en hebben geen fijne korte gesprekken bij de koffie automaten met elkaar. Goed thuiswerken is soms uitdagend door kinderen die rondrennen of geen goede werkplek. Het vraagt veel van medewerkers om hier goed mee om te kunnen gaan. Wil jij je medewerkers of team helpen om wat extra ontspanning toe te voegen aan een werkdag? Om zo meer energie, ontspanning en veerkracht te ervaren bij de medewerkers?
 Al jaren helpen wij, Miriam en Moniek, mensen met een druk en hectisch leven de ontspanning op te zoeken. Dit doen we door middel van simpele technieken en makkelijke oefeningen om zo echt te ontspannen.

In deze workshop leer je hoe ontspanning werkt, hoe je dit kunt toepassen en integreren in je werkdag. Dit doen we op een toegankelijke en down-to-earth manier, afgestemd op het bedrijfsleven. 


Ontspaningsoefeningen-online-programma
Ontspanningsworkshop

Wat kun je verwachten?

  • Een interactieve workshop van een uur die online gegeven wordt 
  • Je begrijpt na de workshop hoe (ont)spanning precies werkt
  • Je krijgt makkelijke oefeningen die zorgen dat spanning uit je lichaam verdwijnt 
  • Je weet simpele technieken om ontspanning bewust op te zoeken
  • Je weet hoe je dit kunt integreren in je werkdag
  • Medewerkers kunnen ontspannen werken
  • Medewerkers ervaren meer ontspanning, vitaliteit en veerkracht
  • Je weet wat dat doet met de bedrijfsresultaten ;-)

Wie gingen je voor?

Noordhoff
HVA logo

Combineer performance en ontspanning voor een optimaal resultaat

Welke elementen zie je terug in de workshop?

Yoga voor beginners cursus - mind

Theorie ontspanning

Begrijp hoe ontspanning en spanning werkt in je lichaam. Zo kun je begrijpen en ervaren combineren 

Yoga voor beginners cursus - adem

Ontspanningstechniek

Een simpele techniek om van spanning naar ontspanning te komen

Yoga voor beginners cursus beweging

Ontspanningsoefeningen

Korte simpele oefeningen om je lichaam en mind te ontspannen

Goede werkhouding

Tip

Om vaker ontspanningsmomenten te creëren tijdens je werkdag

Routine

Routine

Van eenmalig naar routine

Blije medewerkers dmv stoelyoga

Blije medewerkers

Opgeladen, ontspannen en energieke medewerkers

             

 €450,- excl

Ontspanningsworkshop

  • Willen jullie op een toegankelijke manier medewerkers laten ontspannen?
  • Is preventie en duurzaamheid voor jullie bedrijf belangrijk? 
  • Zijn jullie klaar voor energieke en opgeladen medewerkers ? 

Dan is deze workshop geschikt voor jullie. Jullie profiteren van jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en op het gebied van ontspanning


Is je interesse gewekt en wil jij deze ontspanningsworkshop boeken?