Stoelyoga van Yoga op werk
Ontspannen lichaam
Door middel van makkelijke oefeningen de spanning uit het lichaam halen
Rustige mind
Door bewustwording en simpele technieken de mind rustig en positief krijgen
Blije medewerkers
Opgeladen en bewuste medewerkers die vol nieuwe energie aan de slag gaan
Instant ontspanning vanuit de bureaustoel
Voor alle bedrijven die op zoek zijn naar een toegankelijke manier van ontspannen voor hun medewerkers. Bij stoelyoga maak je op een laagdrempelige manier kennis met yoga, ademhaling, meditatie en mindfulness. Deze sessies zijn afgestemd op het bedrijfsleven door de toegankelijkheid en de down-to-earth manier van lesgeven. Daarnaast wordt er gefocust op de 'kantoorhouding', denk aan oefeningen voor de nek, schouders, rug, polsen en handen. De houdingen zijn makkelijk uit te voeren vanuit de bureaustoel. Door de simpele toch effectieve oefeningen, is het makkelijk om de oefeningen te herhalen tijdens de werkdag. Daarnaast ligt de nadruk op de adem en de mind, zodat medewerkers met een positieve en rustige mind weer aan de slag kunnen. Onze docenten zijn met jarenlange ervaring maar al te goed bekend met de stress in het bedrijfsleven en nemen dat mee in de online lessen.
Wat kun je verwachten?
Wat is het resultaat?
Wie gingen je voor?
Combineer performance en ontspanning vanuit je bureaustoel
Rustige adem
Bewustwording van de adem en hoe je deze kan gebruiken om te achterhalen hoe je je voelt en hoe je dit dmv de adem kan veranderen.
Goede focus
Focussen op de mind en deze sturen naar positiviteit en mogelijkheden, in plaats van angst en berperkingen.
Ontspannen lichaam
Fijne oefeningen vanuit de bureaustoel om het lichaam weer soepel en ontspannen te krijgen.
Goede kantoorhouding
Focussen op een goede kantoorhouding door schouders, nek, rug, polsen en handen aan te pakken.
Focussen op preventie
Door makkelijke oefeningen kunnen medewerkers zelf de oefeningen integreren in de werkdag
Blije medewerkers
Opgeladen, een heldere mind en energiek, zorgt voor blije medewerkers
€175,-
Online stoelyoga
Dan is de bureaustoelyoga echt iets voor jullie bedrijf. Je profiteert van jarenlange ervaring in het bedrijfsleven, als masseur en als yogadocenten.
Wil jij een programma op maat? Stuur dan een mail naar Moniek van Yoga op werk --> info@yogaopwerk.nl Geheel vrijblijvend gaan we kijken naar jullie wensen en behoeften, om zo een gepersonaliseerd aanbod te doen.
Hebben jullie behoefte aan een reeks online stoelyoga sessies? Profiteer dan van de bundelsessies. Bij het afnemen van 4 online stoelyoga sessies in 2 maanden tijd, geven wij een bundelkorting. Je betaalt dan slechts €600,- excl btw.