Ontspanningssessie van Yoga op werk

Wat doet 15 minuten rust met je werkdag?

Uit onderzoek is gebleken dat 15 minuten in diepe ontspanning gelijk staat aan 3 uur slaap. Wie wil dat nou niet? Een korte siësta tussen de werkzaamheden door om vervolgens met die nieuwe energie en helderheid weer aan de slag te gaan. Yoga op werk biedt deze ontspanningssessie aan.  

Uit je hoofd, weg van je to-do lijst en je schakelt je analytische mind uit. Zo kom je echt tot rust, zonder prikkels, verleidingen en onder begeleiding van een rust-specialist.
In dit kwartier ga je opladen, bij zo'n diepe ontspanning gaat je autonome zenuwstelsel en dus je lichaam naar de ontspannen-modus en je hersenfrequentie gaat naar alpha en misschien zelfs naar teta en dat betekent dat het tankstation van je hoofd, het defaultnetwerk, weer bijgevuld wordt.
Je laadt je batterij weer op, wat zorgt voor inspiratie, helderheid en energie om te presteren!

De ontspanningssessie wordt online gegeven, op ieder tijdstip van de dag. We raden zelf de ochtend of rond de lunch aan.
Belangrijk om te weten is dat de sessie toegankelijk is voor iedere medewerker, er is geen voorkennis vereist. Mochten medewerkers meer informatie willen, raden we de ontspanningscursus van 7 dagen aan. Klik hier voor meer informatie
De sessies zijn speciaal ontwikkeld voor het bedrijfsleven, zijn wetenschappelijk onderbouwd en worden op een down-to-earth en toegankelijke manier gegeven.