Ontspanning
Keuze uit verschillende mogelijkheden:
Met je team
Onstpanningssessie
15 minuten echte ontspanning met je team, vanachter je bureaustoel
Ontspanningsworkshop
Duik dieper in de theorie en krijg handvatten om tijdens je werkdag meer ontspanning te ervaren.
Deze workshop duurt 1,5 uur
Alleen in je eigen tijd
Online programma 21 daagse
Get in you own flow. Dit online programma focust op energiemanagement, het is een combinatie van timemanagement en ontspanning inclusief korte video's met ontspanningsoefeningen
Online 7-daagse ontspanning
7 dagen ontspanning ervaren door middel van verschillende ontspanningstechnieken
Wie gingen je voor?
Combineer performance met ontspanning voor het beste resultaat
Onze speerpunten:
Rustige adem
De adem zegt veel over hoe wij ons voelen. Tijdens de sessies gaan we bewust bezig met de adem en geven we tips hoe je je adem (en je gevoel) kan veranderen.
Goede focus
Focussen op de mind en deze sturen naar positiviteit en mogelijkheden, in plaats van angst en beperkingen.
Ontspannen lichaam
Fijne en toegankelijke oefeningen om het lichaam weer soepel en ontspannen te krijgen.
Goede kantoorhouding
Focussen op een goede kantoorhouding door schouders, nek, rug, polsen en handen aan te pakken.
Focussen op preventie
Door makkelijke oefeningen kunnen medewerkers zelf de oefeningen integreren in de werkdag
Blije medewerkers
Opgeladen, een heldere mind en energiek, zorgt voor blije medewerkers