Wil jij een meditatiebankje kopen om zo nog fijner te mediteren? Lees er alles over in deze blog met als afsluiter mijn top 3 meditatiebankjes én als kers op de taart een korte meditatie die perfect uit te voeren is op je splinternieuwe bankje. Enjoy!
Waarom een meditatiebankje kopen?
Een meditatiebankje kan gebruikt worden tijdens het mediteren. Het is een klein bankje om op te zitten, je zit dan op je knieën en onderbenen en met je billen op het bankje. Het meditatiebankje wordt veelal gebruikt door mensen die last hebben van knieën, bekken of heupen. De lotushouding ,die je vaak aanneemt tijdens het mediteren, voelt dan niet goed aan. Het meditatiebankje is een goed alternatief voor het meditatiekussen. Mocht je liever voor een meditatiekussen gaan, lees dan hier mijn blog erover.
Door het meditatiebankje zit je een stuk hoger en daardoor is het makkelijker je bekken naar voren te kantelen en hierdoor rechtop te zitten.
Wanneer je bekken naar achter zijn gekanteld dan ontstaat er een bolling in je rug en kost het je veel moeite om ‘rechtop’ te blijven zitten. Niet heel erg fijn als je wilt mediteren.
Meditatiebankjes variëren in hoogte en in model. Over het algemeen geldt: Hoe lager het bankje, het flexibeler je bent in je heupgebied.
De voorkant van het bankje is vaak lager dan de achterkant, zo is het nog makkelijker om je bekken te kantelen. Zorg dat je een meditatiebankje uitzoekt, die bij jouw lichaamshouding en flexibiliteit past.
Meditatiebankje kopen: Waar moet je op letten?
Hoogte van het meditatiebankje
Breedte van het zitvlak
Vorm van het meditatiebankje
Top 3 meditatiebankjes
1: Inklapbaar meditatiebankje
Een Amerikaans Eikenhout meditatiebankje met een breed en comfortabel zitvlak. De hoogte van het meditatiebankje is 20,5 cm aan de achterzijde en 18,5 cm aan de voorzijde. Het meditatiebankje is inklapbaar en daardoor eenvoudig mee te nemen of op te bergen.
Hoogte: 18,5 cm (voorkant) - 20,5 cm (achterkant)
Breedte: 48 cm
Vorm: inklapbaar
Prijs: rond de €35,-
2. Vast meditatiebankje
Hoogte: 16 cm (voorkant) - 18 cm (achterkant)
Breedte: 47 cm
Vorm: vast meditatiebankje
Prijs: rond de €35,-
3. Vast meditatiebankje hoog
Hoogte: 18,5 cm (voorkant) - 20,5 cm (achterkant)
Breedte: 48 cm
Vorm: vast meditatiebankje
Korte meditatie
Nu jij je meditatiebankje hebt weten te veroveren, kun je het bankje meteen uitproberen. Hierbij een korte geleide meditatie om rustig te starten. Enjoy!
Mocht je naar aanleiding van deze blog nog vragen hebben, stel ze dan hieronder of neem contact met mij op.
Namasté
Moniek