Overal kun je een yogamat kopen. Van de action, decathlon tot een speciaalzaak. Maar wat maakt een yogamat een goede yogamat? Deze vraag is afhankelijk van je wensen en behoeften. Om deze wensen en behoeften helder te krijgen, neem ik je mee waar je op kunt letten bij je aankoop.
In deze blog gaan we ons focussen op de dikte van de yogamat. Ook kijken we of er correlatie is tussen de dikte van de yogamat en de verschillende vormen van yoga.
De yogamatten jungle
Je gaat je eigen yogamat kopen! Tof :-). In deze blog meer informatie over de verschillende diktes van de yogamatten.
Want welke diktes heb je allemaal?
1-3 mm dikte
Dit zijn hele dunne, opvouwbare yogamatjes. Ze noemen dit ook wel de travelmat. Deze yogamatten nemen niet zoveel ruimte in beslag in je koffer of backpack en kun je weer overal ter wereld uitvouwen. Kortom, perfect om mee te reizen. Echter deze matjes zijn ook heel erg dun en daardoor niet heel comfortabel. Voor wat meer comfort, kun je er ook een yogamat onder leggen. Zo heb je the best of both worlds, comfort en je eigen mat. Voor een goede travel mat kan ik de Manduka mat aanraden, waar ik eerder ook al over schreef.
4-5 mm dikte
De gemiddelde dikte van een yogamat is 4,5 mm. Deze dikte zie je ook vaak in studio’s. Met deze dikte heb je én een fijn comfort (je hebt bijvoorbeeld minder last van de koude vloer en je hebt een fijne ondersteuning) én je hebt met deze dikte ook voldoende grip en stabiliteit. Helaas, je kunt hier de yogamat niet meer de schuld geven als je uit een balanshouding valt.
In deze categorie heb je keuze uit 3 verschillende diktes; een 4mm, 4,5mm en een 5mm.
Bedenk goed wat belangrijk voor je is. Makkelijk te vervoeren? Ga voor een 4mm, een goede 4mm mat is van Lifeform. Inzetbaar voor alle soorten yoga? Ga voor een 4,5mm, zoals deze Manduka mat. Toch op zoek naar iets meer comfort en vind je een hatha yoga fijn? Ga voor een 5mm mat
6 mm dikte
Dit is een lekkere dikke mat, die je volledig comfort biedt en een fijne demping heeft. Maar voor dynamische vormen van yoga niet geschikt. De 6mm is vooral geschikt voor yin yoga, omdat je daar meer statische houdingen doet. Mensen die gevoelige of last hebben van hun gewrichten, hebben veel baat bij een dikkere mat. Een fijne 6mm dikke yogamat is de mat van Love Generation
8 mm & dikker
De extra extra dikke mat. Voor mensen die voornamelijk meditatie, yoga nidra, restorative of yin yoga beoefenen en echt veel behoefte hebben aan extra comfort. Het geeft extra ondersteuning door de dikte en veel mensen ervaren dat het daardoor makkelijker is te ontspannen. Deze mat is dik (en dus heerlijk), maar daardoor ook wat lastiger mee te nemen. Voor de comfort-seekers onder ons, deze bio scheerwollen yogamat is misschien iets voor jullie?
Yogavorm en dikte yogamat
Zoals je al een beetje hebt kunnen lezen is er zeker een correlatie tussen de vorm van yoga en de dikte van de mat.
Daarom voor de gemakkelijkheid een overzicht van welke dikte je nodig hebt voor welke yogavorm.
- Ashtanga yoga - 4mm of 4,5mm
- Poweryoga - 4mm of 4,5mm
- Vinyasa yoga - 4mm of 4,5mm
- Hatha yoga - 5 mm
- Slow flow yoga - 4,5 mm
- Pilates - 4mm of 4,5mm
- Chakra yoga - 5mm of 6mm
- Kundalini yoga - 5mm
- Yin yoga - 6 mm
- Restorative yoga - 6mm
- Yoga nidra - 6mm of 8mm
Je bent weer een stapje verder in de yogamatten jungle.
Voor concrete adviezen over welke yogamat je moet kopen, lees dan meer in mijn blog yogamat kopen.
Mocht je er niet uitkomen, let me know, ik help je graag.
Liefs Moniek
Pingback: Yogamat materiaal: Waar is een yogamat van gemaakt?
Pingback: Yogamat action: Kopen of juist niet? | Yoga op werk
Pingback: Yoga mat kopen? Bekijk deze yoga matten onder de €30,- | Yoga op werk