Happy with Yoga mindfulness cursus: Is het de moeite waard of toch niet?
Is deze online mindfulness cursus van Happy with Yoga de moeite waard? Lees hier mijn review over deze cursus.
Ochtendroutine: Maak van een stressvolle dag een effectieve en ontspannen dag door middel van goede ochtend gewoonten.
Wat is het eerste wat jij doet als je wakker wordt? Je telefoon pakken? Snoozen om nog even verder te slapen? Of spring jij uit bed en heb jij zin in de dag? Probeer deze ochtendroutine om je dag goed en effectief te beginnen.
Korte meditatie van één minuut om weer op te laden!
Doe deze korte meditatie om weer op te laden en vol nieuwe energie aan de slag te gaan. Overal uitvoerbaar, van toilet tot achter je bureau.
Leren mediteren? 5 handige tips om te beginnen én vol te houden.
Wat goed dat je wilt gaan mediteren! Lees de handige tips om te beginnen en vol te houden. Enjoy
Ontspanningsoefeningen: Wat is het? En mijn favoriete ontspanningsoefeningen die makkelijk uit te voeren zijn.
In deze blog meer informatie over ontspanningsoefeningen en mijn top 5 van ontspanningsoefeningen
Last van rug, schouders & nek? Met deze 7 yoga rug oefeningen voor achter je bureau ervaar je meteen minder pijn
Heb jij last van nek, schouders en bovenrug? Lees hier 7 yoga oefeningen die de pijn doen verminderen. Makkelijke en korte oefeningen voor achter je bureau die in totaal minder dan 10 minuten duren.
5 cadeautips voor extra ontspanning
Ontspanning; we weten dat het goed voor ons is,maar we doen het te weinig. Hier 5 cadeautips voor jezelf of voor een ander om extra ontspanning te ervaren.