Thuiswerken: 5 tips om ontspannen thuis te werken
5 tips om even aan de hectiek te ontsnappen en te kunnen ontspannen.
Ontdek alle stappen om door middel van ontspanning een hogere performance te creëren
5 tips om even aan de hectiek te ontsnappen en te kunnen ontspannen.
Is deze online mindfulness cursus van Happy with Yoga de moeite waard? Lees hier mijn review over deze cursus.
Wat is het eerste wat jij doet als je wakker wordt? Je telefoon pakken? Snoozen om nog even verder te slapen? Of spring jij uit bed en heb jij zin in de dag? Probeer deze ochtendroutine om je dag goed en effectief te beginnen.
Doe deze korte meditatie om weer op te laden en vol nieuwe energie aan de slag te gaan. Overal uitvoerbaar, van toilet tot achter je bureau.
Wat goed dat je wilt gaan mediteren! Lees de handige tips om te beginnen en vol te houden. Enjoy
In deze blog meer informatie over ontspanningsoefeningen en mijn top 5 van ontspanningsoefeningen
Heb jij last van nek, schouders en bovenrug? Lees hier 7 yoga oefeningen die de pijn doen verminderen. Makkelijke en korte oefeningen voor achter je bureau die in totaal minder dan 10 minuten duren.
Ontspanning; we weten dat het goed voor ons is,maar we doen het te weinig. Hier 5 cadeautips voor jezelf of voor een ander om extra ontspanning te ervaren.