Naar de inhoud springen
Yoga op werk
Menu
  • Home
  • Over
    • Over Yoga op werk
    • Over Moniek
  • Diensten
    • Kantooryoga
      • Workshop kantooryoga
      • Pakket kantooryoga
      • Bureaustoel yoga
      • Online kantooryoga
    • Ontspanningsworkshop
    • Meditatie op werk
  • Blog
    • Vitaliteit
    • Meditatie
    • Ontspannen
    • Ontspanningsoefeningen
    • Kantooryoga
    • Yoga
    • Routine
    • Mindfulness
    • Yogamat kopen
  • Contact
  •  

Ontspanningsoefeningen

thuiswerk tips voor ontspanning
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen / Thuiswerken

Thuiswerken: 5 tips om ontspannen thuis te werken

5 tips om even aan de hectiek te ontsnappen en te kunnen ontspannen.

Yoga voor beginners: 7 makkelijke houdingen
Ontspanningsoefeningen / Yoga

Yoga voor beginners: 7 makkelijke yoga oefeningen

In deze blog 7 makkelijke yoga oefeningen, speciaal voor beginners van yoga. Dus pak je yogamat erbij en ga van start met de yoga voor beginners. Enjoy!

Ochtendroutine en energieke man
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen / Routine / Vitaliteit

Ochtendroutine: Maak van een stressvolle dag een effectieve en ontspannen dag door middel van goede ochtend gewoonten.

Wat is het eerste wat jij doet als je wakker wordt? Je telefoon pakken? Snoozen om nog even verder te slapen? Of spring jij uit bed en heb jij zin in de dag? Probeer deze ochtendroutine om je dag goed en effectief te beginnen.

Korte meditatie van Yoga op werk
Meditatie / Ontspannen / Ontspanningsoefeningen

Korte meditatie van één minuut om weer op te laden!

Doe deze korte meditatie om weer op te laden en vol nieuwe energie aan de slag te gaan. Overal uitvoerbaar, van toilet tot achter je bureau.

Bedrijfsyoga en blije medewekers
Kantooryoga / Ontspanningsoefeningen / Thuiswerken

Kantooryoga; simpele ontspanningsoefeningen voor achter je bureau (met filmpje!)

Zit je veel achter een computer? Met deze simpele oefeningen voel je meteen minder spanning in rug, nek en schouders. Geef jezelf een break van 10 minuten, zet het youtube filmpje en geniet!

Lage rugpijn? Ontspanningsoefening rek jezelf uit
Kantooryoga / Ontspanningsoefeningen

Last van je onderrug? Deze 7 ontspanningsoefeningen voor de onderrug maken van je stijve rug een soepele rug.

Het is zo vervelend als je last van je onderrug hebt, zo’n zeurende pijn. Met deze 7 ontspanningsoefeningen ben je zo van de pijn af, door je rug soepel te maken en te houden. Enjoy

Makkelijke ontspanningsoefening-lummelen
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen: Wat is het? En mijn favoriete ontspanningsoefeningen die makkelijk uit te voeren zijn.

In deze blog meer informatie over ontspanningsoefeningen en mijn top 5 van ontspanningsoefeningen

Last van nek en schouders? Met deze 7 yoga oefeningen niet meer
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen / Yoga

Last van rug, schouders & nek? Met deze 7 yoga rug oefeningen voor achter je bureau ervaar je meteen minder pijn

Heb jij last van nek, schouders en bovenrug? Lees hier 7 yoga oefeningen die de pijn doen verminderen. Makkelijke en korte oefeningen voor achter je bureau die in totaal minder dan 10 minuten duren.

Navigatie menu

  • Home
  • Over Yoga op werk
  • Kantooryoga diensten
  • Blog

Blog onderwerpen

Wat zoek je?

Stay tuned
Auteursrecht © 2021 Yoga op werk – OnePress thema door FameThemes