Naar de inhoud springen
Yoga op werk
Menu
  • Over
    • Over Yoga op werk
    • Over Moniek
  • Diensten
    • Yoga
      • Workshop kantooryoga
      • Pakket kantooryoga
      • Bureaustoel yoga
      • Online kantooryoga
    • Meditatie
    • Ontspanning
      • Ontspanningsessie voor bedrijven
      • Ontspanningsworkshop
    • Mindfulness
    • Stoelmassage+
  • Inspiratie
    • Vitaliteit
    • Meditatie
    • Ontspannen
    • Ontspanningsoefeningen
    • Kantooryoga
    • Yoga
    • Routine
    • Mindfulness
    • Yogamat kopen
    • Yogavakantie
  • Contact
  •  

Categorie: Ontspanningsoefeningen

Ontspanningen rug oefeningen
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen

Oefeningen rug met minimale inspanning

Last van je rug hebben is vervelend en vooral als je weinig energie hebt om oefeningen te doen. In deze blog mogelijkheden om de pijn in je rug weg te nemen met minimale inspanning.

Spijkermat - beste- ontspanning
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen

De beste spijkermat – mijn persoonlijke ervaring

De beste spijkermat gebruiken? In dit artikel mijn persoonlijke ervaring over het gebruik van een spijkermat en wat voor voordelen ik ervaar.

Kantooryoga oefeningen
Kantooryoga / Ontspanningsoefeningen

Kantooryoga oefeningen; even ontspannen tijdens de werkdag!

Kantooryoga: binnen een kwartier weer energiek en met een frisse blik aan de slag door deze heerlijke oefeningen. Gewoon achter je bureau uit te voeren

thuiswerk tips voor ontspanning
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen / Thuiswerken

Thuiswerken: 5 tips om ontspannen thuis te werken

5 tips om even aan de hectiek te ontsnappen en te kunnen ontspannen.

Yogavakantie
Ontspanningsoefeningen / Yoga

Yoga voor beginners: 7 makkelijke yoga oefeningen

In deze blog 7 makkelijke yoga oefeningen, speciaal voor beginners van yoga. Dus pak je yogamat erbij en ga van start met de yoga voor beginners. Enjoy!

Ochtendroutine en energieke man
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen / Routine / Vitaliteit

Ochtendroutine: Maak van een stressvolle dag een effectieve en ontspannen dag door middel van goede ochtend gewoonten.

Wat is het eerste wat jij doet als je wakker wordt? Je telefoon pakken? Snoozen om nog even verder te slapen? Of spring jij uit bed en heb jij zin in de dag? Probeer deze ochtendroutine om je dag goed en effectief te beginnen.

Korte meditatie van Yoga op werk
Meditatie / Ontspannen / Ontspanningsoefeningen

Korte meditatie van één minuut om weer op te laden!

Doe deze korte meditatie om weer op te laden en vol nieuwe energie aan de slag te gaan. Overal uitvoerbaar, van toilet tot achter je bureau.

Bedrijfsyoga en blije medewekers
Kantooryoga / Ontspanningsoefeningen / Thuiswerken

Kantooryoga; simpele ontspanningsoefeningen voor achter je bureau (met filmpje!)

Zit je veel achter een computer? Met deze simpele oefeningen voel je meteen minder spanning in rug, nek en schouders. Geef jezelf een break van 10 minuten, zet het youtube filmpje en geniet!

Lage rugpijn? Ontspanningsoefening rek jezelf uit
Kantooryoga / Ontspanningsoefeningen

Last van je onderrug? Deze 7 ontspanningsoefeningen voor de onderrug maken van je stijve rug een soepele rug.

Het is zo vervelend als je last van je onderrug hebt, zo’n zeurende pijn. Met deze 7 ontspanningsoefeningen ben je zo van de pijn af, door je rug soepel te maken en te houden. Enjoy

Makkelijke ontspanningsoefening-lummelen
Ontspannen / Ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen: Wat is het? En mijn favoriete ontspanningsoefeningen die makkelijk uit te voeren zijn.

In deze blog meer informatie over ontspanningsoefeningen en mijn top 5 van ontspanningsoefeningen

Berichtnavigatie

Oudere berichten

Navigatie menu

  • Home
  • Over Yoga op werk
  • Kantooryoga diensten
  • Blog

Wat zoek je?

Stay tuned
Auteursrecht © 2023 Yoga op werk – OnePress thema door FameThemes